Спортивная психология

Фанатизм!!! В спорте, это очень важная часть для улучшения своих результатов. Занимаясь любым видом спорта, оттачивая свою технику и мастерство до фанатизма, вы становитесь лучшим в своём спортивном деле, это даёт вам конечно💯 победы, так вы знаете что в вашем арсенале всегда есть отточенные навыки для решающего действия. Сейчас,не так часто встретишь фанатов спорта большинство занимается спортом, потому что нужно или без этого никак. Взять в привычку для себя, что спорт это часть жизни, умеренный фанатизм нам всем очень нужен, он для нас мотивация на результат, желание становиться каждый день лучше чем вчера! Развить в себе фанатизм можно только с помощью упорных тренировок, огромного желания, сильного сопротивления своей лени и жёсткой дисциплины во всех отношениях между тобой и твоим внутренним Я.

Правильное питание спортсмена, что нужно человеку который занимается спортом!? На эту тему можно очень долго разговаривать, обсуждать различные моменты в спорте, есть много людей которые придерживаются различного питания, кто-то скажет что спортивное питание лучше, другие по-старинке используют в свой рацион варёную грудку, рыбу, с гречкой, рисом и тд... Польза есть от любого питания, вопрос лишь в том, для какой задачи вы будете использовать то или иное питание, профессиональное занятие спортом или просто для себя. Очень важно знать, перед тем как приступить впервые или использовать спортивное питание, нужно проконсультироваться с врачом терапевтом и пройти общий осмотр в медицинском центре, так вы будете знать себя лучше изнутри и давать себе правильную нагрузку на тренировках. Занятие спортом, это в первую очередь внимательное отношение к своему здоровью, соблюдение чётких правил, режимов тренировок и конечно же отдыха.

Работа над собой, цель добиться результата. Работать над собой, своими слабостями, ленью, трудная но выполнимая задача. Перед тем как добиться цели, важно решить задачи: не отвлекать себя другими делами во время занятий спортом, сосредоточиться на том что мы хотим, повторять имеющиеся навыки, добавлять что-то новое и тестировать себя по принципу работает это в моём исполнении или нет. Практика и ещё раз практика показывает нам где наши плюсы а где наши минусы, постоянно внедряя новые лайфхаки в учебный процесс, ваша база знаний улучшается, кругозор становится шире. Если вы будете делать одно и тоже действие, регулярно оттачивая до самой мелкой детали, вы станете профессионалом своего дела, записывать видео того что вы делаете, затем на замедленном повторе смотреть что было правильно а в чем допустили ошибку, тем самым вы научитесь видеть себя самого со стороны и не станете совершать ошибки дважды.

Взлёты и падения..... Спорт не для слабонервных, когда ты заряжен на результат, уверен в себе и своих силах, тебя просто несёт по волнам достижений и побед! И вот, случается провал, череда неудач и разочарований..... Сразу возникает много вопросов💭❓ что я сделал не так, почему? На самом деле, это нормальное положение спортивных дел. Когда вы каждый раз поднимаетесь на пьедестал почёта, чтобы взять свою медаль, посветить себе или близкому человеку свою победу на соревнованиях либо просто на тренировках вы сделали сегодня больше чем вчера, вы постепенно попадаете в капкан, что так будет всегда. В этот момент жизни, очень важно не сдаться внутри, не упасть духом, отгонять мысли всеми силами, что всё, наверное это не моё и тд.... Нужно взять паузу в тренировках, отдохнуть несколько дней, спорта в эти дни отдыха не должно быть, просто отдых!!! По возвращению в режим занятий, внимательно всё проанализировать от А до Я и стать лучше прежнего себя.

Здравствуйте! С 1996 года я занимаюсь спортом, с 2005 года являюсь тренером по различным видам спорта, за достаточно непростой спортивный путь, я создал свою формулу успеха, стал обладателем чёрного пояса по джиу-джитсу, чемпионом Мира Европы Евразии по пауэрлифтингу в различных номинациях, настало время поделиться своим опытом, он подойдёт как новичкам так и профессионалам! Всё о нашем любимом спорте, ведь он нас делает лучшими, в первую очередь для себя.