Анна Сон | про ЖИЗНЬ МЕЧТЫ

Как перестать ревновать? Первое, что важно осознать, что каждое наше чувство важно и ценно, каждое чувство приходит чтобы быть прожито, замечено и выражено. Не нужно подавлять свои чувства! Каждое чувство - это нормально, мы все испытываем ревность, обиду, неуверенность в себе… а те кто отрицают это - испытывают ВДВОЙНЕ 🫰🏻 Ревность - это поверхностное чувство защиты своей уязвимости. Под ней всегда сокрыты более глубокие слои психики и чувств: обесценивание себя, сомнения в себе, страх быть отвергнутым, страх остаться одному… Второе, что важно осознать: наши чувства - это наша ответственность. Когда к нам приходит чувство, мы не ищем виноватых, и не пытаемся изменить других, чтобы это чувство больше не возникало. Наши чувства - это наша ответственность, и их причина всегда внутри нас, а не в других людях. Что делать в случае с ревностью? Увидеть и признать в себе все те чувства, которые лежат глубже. То, что рождает ревность - это то что мы чувствуем к самим себе. Признаваясь себе искренне во всех чувствах, мы освобождаемся. И на последок: каждый человек, вызывающий внутри вас чувства или любые реакции, импульсы - ЭТО ВАШЕ ЗЕРКАЛО, и он лишь отражает вам то, что есть внутри вас. Не любят - значит ты себя не любишь. Предают - значит ты себя предаешь. Раздражают - значит ты себе не позволяешь того, что позволяют они. Осознанность не в том, чтобы думать. А в том, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ! Учитесь чувствовать свои чувства 🩷