Топ 5 методик для похудения
5. Низкоуглеводная диета. Вопреки распространенному мнению, в наборе веса виноваты не жиры, а углеводы. Поэтому низкоуглеводные диеты, которые предполагают ограничение простых углеводов и переход к сложным, «правильным» углеводам, эффективны для снижения веса. Результаты исследования доктора Фредерика Самахи утверждают, что участники, придерживающиеся диеты с низким содержанием жира, потеряли 1,9 кг, в то время как участники, которые придерживались низкоуглеводной диеты, потеряли 5,8 кг. Так же научно...