Психолог-Сексолог Яна Красногорова

Обида и гнев одни из сильнейших наших чувств. Порой с этими чувствами очень сложно справится, но есть различные техники которые помогают управлять своим эмоциональным состоянием и помогут воспитать в себе сильные качества личности. ервая техника, о которой я хочу рассказать это “Безмолвный крик” Эта техника научит тебя контролировать себя даже при самой сильной обиде и гневе. Закройте ваши глаза и глубоко трижды сильно выдохните. Мысленно представьте, что у вас есть тихое и приятное место, где вам никто не мешает, где вы можете уединиться...

Любовь - это прекрасное чувство, но чаще всего не вечное. Не все способны распознать, что любовь ваша прошла и нужно ставить точку. Многие люди живут годами в таких отношения в которых любовь давно прошла и нет радости, порой и уважения. Какие то отношения, можно спасти, попробовать реанимировать чувства, а каким то отношениям, уже ничего не поможет. Какие же признаки, могут подсказать о том, что отношения подошли к своему концу. 1)Вы перестали разговаривать друг с другом, делится новостями. Вам не интересно чем занят ваш партнер и как у него дела...

Для начала давайте поймем, что же такое токсичные отношения. Это те, отношения которые нас отравляют, портят нашу жизнь, тратят наше время, расходуют нашу энергию.Мы впадаем в зависимость от другого человека, становимся заложниками, эмоций и поступков другого человека. Обычно такие отношения, проявляются довольно быстро. Признаки таких отношений: 1)Бесконечные навязчивые мысли о партнере, что ему сказать, как лучше себя повести. Вы зацикливаетесь на другом человеке. 2) Уходите от себя, теряете свое “Я” забываете про свои желания...