Татьяна Лисицкая

При объяснении привлекательности фитнес-программ и технологий обращается внимание также на то, что они направлены не только на улучшение здоровья и физической подготовленности человека, но также на преобразование его внешнего облика (устранение лишнего веса, формирование красивой фигуры, выработка правильной осанки и красоты движений), формирование и совершенствование эстетики движений. Есть все основания считать, что популярность современных фитнес направлений и телесно-ориентированных практик вообще...

Мы предлагаем вам оригинальную методику, которая еще не нашла применения в Российском фитнесе - с использованием гимнастического пояса (GymBelte). Он представляет собой своеобразный знак «бесконечности». Гимнастический пояс сделан из плотной ткани (смотри рисунок), в петлях и в перемычке между ними проложен поролон, который создает комфортность данного малого оборудования, а именно, не врезается в руку, бедро, исключает болевые ощущения, не пережимает мышцы, фасции и кровеносные сосуды. Материал не растягивается в отличие от эластичных лент и различного рода эспандеров...

Для улучшения фигуры, осанки, походки - вовсе не обязательно делать упражнения в положении лежа или сидя. Можно их делать в положении стоя, что позволит не только развить ваши силовые качества, но и лучше управлять мышцами, что даст возможность контролировать их напряжение и расслабление. Именно владение самоуправлением и самоконтролем, умением концентрироваться на определенные части тела и группы мышц является важнейшим фактором успешной фитнес-тренировки.  Данный тип тренировки, осуществляемый под контролем мозга, позволяет избежать каких-либо травм и добиться наилучших результатов...

Мы продолжаем тему эстетической коррекции фигуры. Воспользуемся прекрасной погодой, которую дарит нам лето 2022 года, практически, на всей территории России. Потренируемся в парке на свежем воздухе, любуясь красотами природы, ароматами лесной и луговой травы. Приглашаю вас составить мне компанию в тренировке, направленной на развитие силы, подвижности в суставах и повышению ментальной, эмоциональной и физической энергии. Умение быстро восстанавливать свой жизненный тонус и уровень энергии – важнейший навык современного человека...

Наши ноги нуждаются в уходе. От состояния стоп зависит ваша осанка, походка. Недостаточный уход за стопами особенно при больших нагрузках (длительное стояние, продолжительная ходьба, ношение тяжестей) и даже спортивное увлечение фитнес-тренажерами (беговая дорожка), тренировка со штангой, гирями и пр., могут приводить к мозолям, потертостям, шершавости, растрескиванию кожи и множеству других нарушение, особенно при неправильно подобранной обуви и более серьезным заболеваниям. Конечно хорошо бы посоветоваться...