5 советов мечтающим похудеть
✅1. Тренируйтесь с удовольствием Да, регулярные тренировки гарантируют результат. Но занятия через силу вызывают острое желание их бросить. Невозможно постоянно заниматься спортом, который вам не нравится. Поэтому попробуйте разные спортивные направления — бегайте, ходите, возьмите уроки зумбы, прыгайте со скакалкой, начните делать бёрпи, или запишитесь на тренировки по кикбоксингу, чтобы найти то, что по душе именно вам. ✅2. Не зацикливайтесь на калориях
Не стоит ставить во главу угла количество сжигаемых калорий...