Будь в форме
2
подписчика
предлагаю информацию о спорте, тренировках, питании, отдыхе, закаливании и путешествиях. Здесь вы найдёте советы и рекомендации по здоровому образу жизни, комплексы упражнений для занятий дома и в зале, а также полезные материалы по питанию и отдыху. Канал будет интересен как начинающим так про спор
Время тренировок
⚙️ Оптимальное время для занятий в спортзале зависит от ваших индивидуальных предпочтений, образа жизни и целей тренировок. Вот несколько общих соображений: 1. Утренние тренировки: Занятия спортом утром могут помочь запустить метаболизм и поднять энергию на весь день. Это также может помочь в улучшении настроения и концентрации. 2. Дневные тренировки: Если вы чувствуете, что в середине дня у вас больше энергии и вы лучше фокусируетесь, то это может быть хорошее время для тренировок. Кроме того,...