ProЕду

БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ БЕЗ САХАРА Супер быстрые и восхитетельно вкусные😋Вам понадобится всего три ингредиента: 🥞Один банан спелый(можно даже брать переспелый,с черными пятнышками,так будет слаще) 🥞Одно яйцо 🥞 Столовая ложка рисовой муки. Приготовление: 1.Размять вилочкой банан 2. Добавить яйцо и муку и все перемешать также вилочкой 3. Разогреть сковороду,смазать небольшим количеством растительного масла 4.Столовой ложкой выкладывать тесто на сковороду,жарить панкейки с каждой стороны на среднем огне,под крышкой 2-3 минуты. И вкусный перекус или завтрак готов😊Детки любят их очень😍 Всем приятного аппетита!

СОБА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ! Нам понадобится: Лапша гречнева 200 гр Куриная грудка или филе голени 150 гр Болгарский перец - один средний Кабачок- один небольшой Зелень(петрушка/кинза)- небольшой пучок Кунжут- 1 чайная ложка Соевый соус- 50 мл Морковь-1 шт Лук-1 шт Чеснок-3-4 зубчика Специи на ваш вкус- я брала смесь перцев,паприку и хмели-сунели. Приготовление: Внимание!Готовить удобнее в глубокой сковороде-жаровне или сковородке вок. 1. Приготовить овощи:лук мелко нарезать,морковь нашинковать соломкой,перец и кабачок также небольшими полосочками,нарубить зелень и чеснок. 2. Обжарить небольшими кубиками курицу 3. Добавить к ней овощи (лук,морковь,перец болгарский,кабачок) 4.Приправить начинку специями,немного обжарить,затем добавить чеснок и соевый соус.Накрыть крышкой,потушить минут 5-7 на малом огне. 5. В это время отварить гречневую лапшу. 6. Затем начинку и лапшу смешать в сковороде,посыпать зеленью и кунжутом. И вуаля!Ваше вкуснейшее блюдо готово!Активное время готовки 20 минут,а удовольствие от вкуса надолго😋 Всем приятного аппетита!