Как быть более уверенным: 8 советов которые работают 👌🏻
Уверенность в себе – это чувство уверенности в своих способностях, качествах и суждениях. исследования показывают, что уверенность важна для здоровья и психологического благополучия. Перестаньте сравнивать себя с другими Вы сравниваете как вы выглядите с людьми, на которых подписаны? Или может быть, вы сравните свою зарплату с той, что зарабатывает ваш друг? Теория социального сравнения объясняет, что сравнение это естественно. Но это вряд ли поможет повысить вашу уверенность в себе. Это может даже иметь обратный эффект. Исследование 2018 года, опубликованное в Personality and Individual Differences, обнаружило прямую связь между сравнением и тем, как мы относимся к себе...