все о спорте

Чтобы добиться мышечной гипертрофии, атлеты тренируются с отягощением. Некоторые специалисты предполагают, что наилучшего результата можно достичь, подбирая нагрузки в зависимости от физиологических особенностей мышцы. Однако международная группа исследователей под руководством Брэда Шонфельда, доцента колледжа Лемана Городского университета Нью-Йорка, показала, что это необязательно. Есть два типа мышечных волокон. Волокна типа I (медленные окислительные) - выносливые, долго не утомляются. Волокна...

В настоящее время одной из главной составляющей здоровья будущих спортсменов выступает их правильный образ жизни. Это регулярное поддержание физической формы и здоровья молодежи. Это будущее поколение специалистов, которые начнут выстраивать экономику страны, налаживать внешне - политические связи, разрабатывать новые технологии в сферах нефтяной промышленности и так далее. Как-никак здоровая молодежь сегодня — это здоровое будущее России, это благополучие всей внутриполитической обстановки страны в целом...