ТЕСТОСТЕРОН
Силовые тренировки!!! Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность: Обеспечить качественный сон Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%...