Всего три этапа, и ты похудеешь
Вот ты, да именно ты. Знаешь какой самый действенный способ похудеть? Может быть кардио и Силовые тренировки? Может быть голодание? Нет, друг мой . Сейчас я объясню, что надо сделать, чтобы убрать твои лишние кг. 1. Дефицит калорий. То есть, надо потреблять меньше, чем ты расходуешь. Это 1 закон термодинамики. \ 2.Качественная и полезная еда...