Ольга А.

Для многих женщин беременность 一 это большое испытание: отёки, одышка, боли, судороги. Тело как будто предаёт нас. На примере моих учениц и на моём личном, я хочу показать, что всё может быть по-другому, если заботиться о себе: правильно питаться, снизить уровень стресса и, конечно, двигаться и тренироваться!

БЕРЕМЕННОСТЬ🤰 Как много нежности в этом состоянии, как много волшебства перед самой главной встречей в вашей жизни. Это ожидание наполнено вдохновением и безусловной любовью. Йога для беременных - это ещё один способ прожить эти месяцы в любви к себе, своему телу и заботе о малыше❤️

Привет! Меня зовут Ольга Афонина, автор и руководитель женского клуба "FITNESS MAMA". Я являюсь международным сертифицированным специалистом по фитнес ведению беременных, подготовке к родам и послеродовому восстановлению. Мастер-тренер по направлениям пилатес, йога, функциональные тренировки. Выпускница Белорусского государственного университета физической культуры. Больше 10 лет я занимаюсь любимым делом - помогаю женщинам восстановиться после болезней, травм, стать подтянутыми с красивыми формами и прямой здоровой спиной. А также работаю с беременными и женщинами по восстановлению женского здоровья после родов. Я сама родила в 34, и моя цель - показать как можно большему числу женщин, что беременность в любом возрасте может быть легкой, активной и приносящей удовольствие. В своей работе я ориентируюсь на долгосрочную перспективу: хочу, чтобы и в 70 лет ваше тело было стройным, гибким и сильным. Я создала  свои программы для женщин, которые только планируют беременность, ждут малыша или уже стали мамами (не имеет значения, как давно). То есть, для всех, кто хочет забыть про боли, радоваться своему отражению в зеркале, чувствовать себя легкой, гибкой, сильной и красивой. На моих занятиях затрагиваются все аспекты женского здоровья; беременности, восстановлении после родов, осанке; правильных тренировках и жизни без болей. Много лет я помогаю женщинам по всему миру правильно подготовить тело к беременности, в полной мере насладиться волшебным временем вынашивания малыша, восстановить женское здоровье и вернуть себе красивую фигуру и мобильное тело после родов. Я хочу, чтобы каждая женщина с любовью относилась к своему телу, и тогда оно непременно ответит вам взаимностью. С любовью, Ольга Афонина. #фитнесспб #йогадлябеременных #фитнесдлямам