Дмитрий Шишкин

Привет спортсмены 👋 хочу обсудить вопрос КАРДИО ... КОГДА ЕГО ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ? -до силовой тренирвоки -после силовой тренирвоки - в отдельный день  Есть те кому интересно разобраться в этом вопросе ? Если пост будет популярным , разберемся подробнее , а сейчас скажу кратко лучше всего делать кардио в ОТДЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ , менее эффективно делать ПЕРЕД силовой тренирвоки и бесполезно делать кардио ПОСЛЕ силовой .