Медицина √

Чтобы жить на Севере долго и счастливо Как сделать жизнь в экстремальных условиях Севера продолжительнее, а ее качество – сравнимым с городами средней полосы России, обсуждали недавно на конференции «Формируя здоровое общество на Дальнем Востоке и в Арктике» на Восточном экономическом форуме. Конференция прошла в рамках Плана председательства России в Арктическом совете в 2021-23 гг. Расширение профилактики и организация полноценных профосмотров жителей удаленных северных территорий, программы формирования здорового образа жизни с учетом национальных особенностей, развитие телемедицины и санитарной авиации, ремонт и строительство учреждений первичной медицинской помощи – таковы приоритеты для арктической зоны на ближайшие годы. Больше 4000 пациентов из труднодоступных районов перевезены санавиацией в 2021 году для оказания сложной высококвалифицированной медицинской помощи в профильных больницах. При необходимости это число будет только увеличиваться. А для случаев, не требующих эвакуации на «материк», на местах построят и дооборудуют больницы, ФАПы, амбулатории. Для этого до 2025 года из федерального бюджета арктическим территориям выделят больше 48 млрд рублей на развитие первичного звена здравоохранения.

Польза гранатового сока. Гранатовый сок полезен в качестве мочегонного средства для снятия отеков, при этом он не вымывает из организма калий, как многие синтетические мочегонные средства, а, наоборот, насыщает им организм. Это свойство особенно полезно для сердечников и гипертоников, поскольку сок из зерен граната способствует нормализации давления при гипертонии.

Здоровый сон, как у младенца👌🏼

Иногда организм подает нам различные сигналы, чтобы указать на какие-либо недуги. Нужно прислушиваться к этим сигналам и начинать действовать. — Гусиная кожа: считается симптомом нехватки витаминов А и С. Отдавайте предпочтение тыкве, томатам, кураге. То есть овощам и фруктам оранжевого цвета. — Волосы и ногти стали ломкими: это говорит о дефиците кальция и витаминов группы В. Нужно добавлять в рацион цельнозерновые продукты. — Кожа стала сухой: обратите внимание на показатель витамина Е. Употребляйте жирную рыбу, орехи, полезные растительные масла. — Вы не высыпаетесь и раздражительны: нехватка калия и магния. Задумайтесь о кураге, свекле и черносливе. — Дёсна кровоточат: этот сигнал говорит о нехватке витамина С. Поможет компот из шиповника, фрукты, зелень, лук и чеснок.