Жизнь и её уроки

Аромат осени будто составляли лучшие парфюмеры мира. Только подумайте: нотки поздних цветов, насыщенный аромат рябины, подмороженной первыми заморозками, петрикор — запах земли после дождя, влажного асфальта и оттенок свежего горячего шоколада из кофейни напротив. Человек, который запечатлит это в духах будет по меньшей мере гением.

Как помочь себе во время стресса. 1.Включайте осознанность и возвращайтесь в «здесь и сейчас». Работу нужно вести на 3 уровнях: тело, эмоции и мысли. Для этого ответьте себе на 3 вопроса: Что происходит с моим телом? Что я чувствую? Что я думаю? Признаваясь себе в своих же ощущениях, вы возвращаете себя в реальность.Постарайтесь нормализовать режим сна и питания. Чтобы человек мог выйти из стресса, его тело должно быть готово к этому. 2. Верните себе 5 органов чувств. Отслеживайте их: Что вы видите? Что вы слышите? Что недавно пробовали на вкус? К чему прикасались? Какие ароматы вдыхали? Для усиления осознания можете вспоминать то, что вы больше всего любите, чтобы вернуть себе свои ощущения. 3. Постарайтесь максимально «заземлиться». Почувствуйте ногами землю. Представьте, что вы, как могучий дуб с большими, сильными корнями, держитесь за почву и ничто вам не страшно. Вы несокрушимы! Медитируйте. Медитация позволяет переключить внимание внутрь себя, освободиться от влияния внешней среды и обеспечить своему сознанию отдых. Также она помогает пережить эмоцию гнева, снизить вероятность возникновения депрессии, повышает осознанность, самооценку, энергичность и стрессоустойчивость. 4.Не избегайте физической активности. Ходьба, приседания, прыжки на месте — все это поможет выбросить лишний адреналин и впоследствии расслабить мышцы, а следовательно — избавиться от эмоциональных зажимов в теле. Особенно эффективен этот метод при панических атаках. 5.Работайте с дыханием. Например, попробуйте дышать по следующей схеме: Вдох на 3 счета (постепенно считая раз-два-три). Сначала воздух наполняет живот, после подключается грудная клетка. Плавный выдох на 5 счетов (постепенно считая раз-два-три-четыре-пять). Сначала втягивается живот, затем опускается грудная клетка. Пауза. Повтор действий. Можно положить руку на живот и грудную клетку, чтобы сконцентрироваться на процессе. Дышите в пакет. Эта старая добрая практика также хорошо помогает в моменты паники.Зачем нужен пакет? Для того чтобы организм вспомнил, что ему делать.

Несколько интересных фактов о жизни! Шоколад, который так любят люди, смертельно опасен для животных. Все дело в том, что в данном продукте содержится вещество, которое вызывают чрезмерную активность сердца и нервной системы, а это в свою очередь способно привести к моментальной смерти. Именно поэтому животным запрещено давать сладости и в особенности шоколад. Жабы и лягушки не пьют воду, так как привыкли это делать мы и как делают этого многие другие животные. Они «пьют» ее через свою кожу. У современных часов, как правило, 2 стрелки – часовая и минутная, однако, такие часы появились лишь в 1687 году. Все часы, которые выпускались до этого времени, имели лишь часовую стрелку. Не везде черный цвет является цветом скорби, печали и траура. Например, Турция траурным цветом считает фиолетовый, многие африканские страны в этом деле отдают предпочтение красному, а Китай и вовсе скорбит, применяя белый цвет. Синий кит настолько огромный, что по его венам спокойно смог бы плыть ребенок. Белокочанная капуста является отличным продуктом для всех, кто хочет похудеть, ведь на ее переваривание организм тратит больше калорий, чем получает при ее употреблении. Употребление пищи – естественный процесс, в котором нуждается каждый человек. Так вот, за всю свою жизнь человек примерно 5 лет тратит на прием пищи. Человек всегда чихает с закрытыми глазами, при этом сердце чихающего останавливается на несколько секунд, мы же этого просто не замечаем.

Очень забавная история! В результате проведенных оперативно-разыскных мероприятий оперативникам стало известно местонахождения тайника с 2 кг различных синтетических наркотиков. О том, кто придёт за ними, ничего известно не было. Закладка находилась в черте города, в одном из спальных районов, за жилым домом, в кустах. И вот оперативники прибыли на место и стали ждать. Место довольно тихое, народу ходит мало. Ну, кто же придёт? Интрига. Спустя несколько часов на горизонте показалась бабуля. Она не спеша шла вдоль дома. Ну гуляет бабушка... Однако бабушка остановилась около того места, где находилась закладка, затем залезла в кусты, уверенно взяла тот сверток и пошла дальше. Оперативники пребывали немного в шоке: что это? Ошибка? Бабушка случайно нашла сверток и решила забрать себе в надежде что там что-то ценное? Так нет, действия её были явно не случайными. А может она видела, как кто-то что-то прятал и решила посмотреть что там? Или может бабуля... В любом случае операция была сорвана, оперативники задержали старушку и доставили в Управление. Несколько часов бабуля упорно молчала, не называла даже своего имени. Всё время от неё старались узнать правду, уговаривали дать показания. В итоге старушка сдалась и в обмен на обещанный домашний арест согласилась дать показания. Оказалось, что ей 62 года. Она работает закладчицей уже около года. Причём делала это настолько успешно, что в день ей удавалось раскидать по 50 закладок, что просто отличный показатель.

Хотелось бы высказаться о таком явлении,как собаки в городской среде. Начнем с того, что собака в городе — явление насильственного характера. Среда мегаполиса сама по себе токсична, опасна и чужеродна для некоторых людей, чего уж говорить о животных. Но люди, заводя собаку в квартире, думают не об этом, а о компенсации психологического дискомфорта: одиночества, нехватки эмоций, недостаточной социализации — причины индивидуальны. Гораздо реже собаку заводят в служебных целях: для охоты, охраны территории, поисково-спасательных работ. Я буду рассматривать именно обобщенный случай обывателя, который подселяет к себе в квартиру милого песика и ждет, что тот станет другом и украшением его жизни.Тема эта конечно очень животрепещущая и на все времена. Но хотелось бы чтобы мы с вами оставались людьми и взвешивали все за и против прежде чем принимать решение о приобретении такого друга в городскую квартиру. Я думаю что большинство "любителей животных" на самом деле любят и ценят только себя. Следовательно, ставят свой комфорт и потребности выше своих питомцев, что бы они там не говорили.

Одежды вечер медленно сменяет, ложась на ветви сада бахромой; ты смотришь, как миры на небе тают — один вознёсся, падает другой; и ты покинут на земле знакомой, навек не присягнувший никому: ни сумраку умолкнувшего дома, ни свету звёзд, поднявшихся во тьму, — и нет дороги для тебя иной, чем, осознав и очертив границы, в большой и тесной жизни становиться попеременно камнем и звездой.

Друзья мы с вами часто задаём себе вопрос: А в чем же смысл жизни? И проживая её этот вопрос возникает у нас постоянно! И я хочу вам сказать что жизнь – это то, что мы делаем. Жить – это осознавать, что мы живём здесь, сейчас, то есть мы находимся в каком-то месте мира. Если вы пришли сюда, значит решились на то, чтобы прожить этот отрезок жизни таким образом. Жить – это поддерживать самого себя, выносить себя и направлять себя. И сегодня в наше не простое время мы должны очень постараться жить осознанно здесь и сейчас!!! Радоваться каждому мгновению и любить своих близких.