Biba_fit

Что такое "ЛАГЕРЬ. ПЕРЕЗАГРУЗКА" — это система понятных шагов, основанная на поэтапное внедрение в жизнь полезных привычек для твоей красоты, стройного тела, молодости и здоровья. Что это значит на практике? В он-лайн проекте ты получишь инструменты, благодаря которым ты сможешь получить тело своей мечты и сохранить результат навсегда. Моя рекомендация — максимально следовать инструкциям, потом сама решишь, что оставить, а от чего отказаться. Что лежит в основе Лагеря 1. Система полноЦЕННОГО...

Миф 1 #Полезное питание — это дорого! Реальность: Серьезно? Дорого обеспечить организм энергией, витаминами, минералами? На мои рационы подсаживаются семьи и прекрасно себя чувствуют. По опыту могу точно сказать — дешевле ПРЕдупредить, а не лечить. Миф 2 Полезная еда — это скудно, невкусно и однообразно. Реальность: Важно питаться качественной едой. Рацион должен быть сбалансированный. Чтобы как минимум не превратить суставы в труху и мышцы в тряпочки. В подтверждение, что это вкусно, разнообразно и обильно, показываю скрины, как девочки делятся фотками своих тарелок...

На фоне стресса организм бросает все резервы на адаптацию к изменениям. Иногда слишком резкая или длительная перестройка приводит к нарушениям. Одно из лидирующих последствий стресса — расстройство пищевого поведения. Нарушения пищевого поведения во время и после стресса — результат цепочки реакций, запускаемых стрессовым фактором. Сигнал тревоги поступает в головной мозг, откуда передается надпочечникам и другим железам внутренней секреции. Ответом на стресс становится выброс гормонов, эффекты которых определяют дальнейшие изменения...

Всем привет! Я — Ирина Иванова С каждым днем вас в моем сообществе становится всё больше. Есть те, кто меня уже знают, а есть те, кто ничего не слышали о моем опыте, образовании и пути в фитнесе и здоровом полноценном питании. Так что давайте знакомиться. Как всё начиналось: Мои детство и юношество прошли в постоянных тренировках и спортивных сборах. Пришла в секцию легкой атлетики в 9 лет. К 19 годам я стала КМС по легкой атлетике, была в сборной команде Нижегородской области, успешно выступала на региональных и всероссийских соревнованиях...