Легко и Вкусно

Доброе утро! Отличный рецепт для вашего здорового и вкусного завтрака. Блинчики из овсянки. P.S. В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов. Вам понадобится: 1. 500 г. овсянки, 2. 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 3. 4 яичных белка, 3. ½ чайной ложки разрыхлителя, 4. 1 ч. ложку ванильного сахара. 5. Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики. Перейдём к приготовлению: 1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. 2. Идём к плите и готовим на сковородке, когда появится маленькая корочка - готово! (По времени зависит от того, какая у вас плита и сковородка)

Простой и вкусный салат для вашей семьи. Салат с ананасами и курицей. Вам понадобится: ● Филе куриной грудки 1 шт. ● Шампиньоны 300 г ● Кукуруза консервированная 1 банка ● Сыр 200 г ● Лук репчатый 1 головка ● Чеснок 2 зубчика ● Ананас консервированный 1 банка ● Майонез по вкусу Перейдём к приготовлению: 1. Обжарить грибы с луком с добавить немного соли. Старайтесь не резать грибы слишком мелко. 2. Отварить куриную грудку без кожи, нарезать кусочками и добавить к ней консервированную кукурузу. 3. Сыр также нарезать маленькими кубиками или натереть на крупной терке. Добавить к курице с кукурузой. 4. Смешать все ингредиенты с консервированным ананасом и заправить салат майонезом с чесноком. Вот и готово, всем приятного аппетита! Подписывайтесь, будем стараться как можно больше выкладывать для вас интересных рецептов)