Take care of yourself

По дороге в колледж Варю, Алёнку, Снежку и Машу нагнал парень в темно-синем спортивном костюме. - Ну что ребятки как хотите чтобы я провёл сегодня физкультуру? К слову сказать, сегодня поставили пять пар физкультуры подряд. Студенты думали, что кто-то пошутил, но, похоже, действительно девочкам потеть целый день. Физрук, конечно, был в восторге — он уже строил планы на все возможные нормативы и соревнования. - Владислав Владимирович, а не пошел бы ты в лес? - спросила Алёнка. - Ха-ха-ха, - искренне рассмеялся физрук, да так, что даже голову запрокинул...

Пип-пи-пи, пи-пи-пип, пи, пи, пи... Когда солнечные лучи уже пробивались в окно... Раздался пронзительный звон будильника. Испуганно вскочив на кровати и раскрыв глаза, Варя увидела над собой Алёнку — рыжую веснушчатую девушку с приятной улыбкой. Алёна с нетерпением прыгнула на месте и, улыбаясь, произнесла: - Варя! Вставай, неужели для тебя сон важнее занятий? Варя потянулась, пытаясь прогнать сонливость. Было шесть часов ненавистного утра. По стёклам сбегали зигзагами капли. В окнах виднелась жёлтая осенняя листва и хмурое серое небо...

В двух просторных рекреационных залах собралось много народу. Первокурсники, слегка стесняясь, прижимались к стенам и сидели на подоконниках, одетые в самые разные стили: кто-то в белых рубашках и черных брюках, кто-то в модных свитерах и джинсах, некоторые в кроссовках с необычными принтами. Выпускники выглядели уже взрослее и смотрели на всё это с легкой рефлексией. На них были футболки приглушенных тонов и удобные спортивные штаны, и сразу бросалось в глаза, как раскрепощённо они себя вели. Они спокойно прогуливались по залу, иногда обнимая друг друга, и закидывая кепки на затылок...

Гадаете, откуда брать силы и время на учебу - знакомая ситуация. Зазвонил будильник, за окном еще темно, не хочется спать... Кот мурчит, свернувшись в ногах. Завидую, что ему никуда не надо. Вспоминается вчерашний вечер: залипание в соцсетях и просмотр трех серий "Игры престолов" подряд. И неважно, дистанционный ли урок впереди или топать в родной альма-матер. Одинаково лень! Как тут сосредоточиться на том, что говорит преподаватель? Но вот несколько лайфхаков. Забота о своем организме - это основа...

Ханжество негативно влияет на психическое здоровье и благополучие Если вы всё время находитесь под давлением страхов быть отвергнутым или осуждённым окружающими - психика страдает. Это может привести к депрессии, тревожности и даже компульсивным расстройствам. Ханжество ограничивает личностное развитие. Ханжи смотрят на мир сквозь призму своих ограничений. А значит, закрывают себе путь к познанию, расширению возможностей и личностной свободе. Ханжество разрушает личные отношения Ханжа делит людей на «правильных» и «неправильных»...