Коля Марков

Что мы можем узнать из жизни в Китае, так это то, что китайцы очень заинтересованы в своем здоровье и физической форме. Нет необходимости говорить о боевых искусствах и фитнес-практиках, поскольку это стереотипы, характерные для всех восточных стран. Меня всегда поражает, что китайцы проводят так много времени, сгорбившись перед компьютером на работе, и очень следят за своей осанкой. А правильная осанка - это здоровая спина и шея, отсутствие головных болей, профилактика многих хронических заболеваний и, конечно, хороший внешний вид...

Разве вы не согласны с тем, что все мы хотим выглядеть наилучшим образом, но при этом прилагать как можно меньше усилий? Работа, школа, домашние дела и так далее: все это отнимает много времени, делая невозможным посещение спортзала, а постоянный стресс и необходимость быть продуктивным заставляют вас отказаться от тяжелых тренировок. Но не все так плохо: недавно я обнаружил довольно эффективное упражнение, которое позволяет привести живот в тонус и похудеть с минимальными усилиями, причем оно подходит...