Разумно о здоровье

подписчика

Медицинский брат, будущий врач. Пишу о здоровье, питании и профилактике — простыми словами. Без запугивания, мифов и «чудо-лечений». Основано на клинических рекомендациях и доказательной медицине. Информация не заменяет консультацию врача.

Лента материалов Статьи

7 месяцев назад

Когда работа не нравится, это отражается на здоровье сильнее, чем кажется

Я часто думаю о том, как работа влияет на здоровье. Не в смысле усталости после смены, а глубже — в том, какое состояние она создаёт изо дня в день. Бывает так, что работа вроде бы нормальная: не самая тяжёлая, стабильная, понятная...

8 месяцев назад

Миф: «Если ничего не болит — значит, со здоровьем всё в порядке»

Это один из самых устойчивых мифов, с которыми я сталкиваюсь постоянно. Многие уверены: пока нет боли — можно не задумываться о здоровье. На практике всё работает иначе. Организм редко начинает «кричать» сразу...

8 месяцев назад

Почему витамины «для профилактики» — не всегда хорошая идея

Витамины давно стали чем-то обыденным. Многие принимают их «на всякий случай»: весной, осенью, после болезни или просто потому, что «хуже не будет». На практике всё не так однозначно. Витамины — это не еда и не нейтральная добавка...

8 месяцев назад

Миф: «В праздники можно расслабиться — потом всё наверстаю»

В праздники эта мысль появляется особенно часто. Рождество, выходные, застолья — и кажется, что небольшая пауза «ничего не решает». На практике я регулярно вижу, как после таких пауз люди возвращаются к привычному ритму с ещё большей усталостью, тяжестью и ощущением, что организм «рассыпался»...

8 месяцев назад

Почему усталость — это не всегда лень

Многие привыкли считать усталость чем-то нормальным: «переработал», «возраст», «просто надо собраться». На работе я часто вижу людей, которые говорят одно и то же: «Я вроде бы ничего не делаю, но постоянно без сил»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент