Happiness to live

День Осознанного Страдания 😢 Интригующе звучит?:) Вчера я впервые провела такой день. Так произошло, что за последние дни ушло много напряжения в теле и вскрылись пласты накопленной боли, которые я раньше не замечала. Я, конечно, касалась некоторых и даже частично с ними работала в моменте. Однако, это как айсберг, убираешь сверху, а там открываются просто залежи 😅 И я чувствую, что не справляюсь с этим. Тогда я решила устроить себе День Страдания. Чтобы не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой освободить себя от этого балласта, свое тело и психику. Даже клиенты перенесли записи на другой день, чтобы освободить мне время:) Я прогулялась к морю, посмотрела два душещипательных фильма: Лед 2 и Титаник (тоже впервые, кстати :)) Во время прогулки и просмотра фильмов я вспоминала те ситуации, которые вызывают у меня душевные страдания. Причем, неожиданно для меня вспомнились еще ситуации, которые мне казалось, что уже забыты. Но, видимо, в теле еще были связанные с ними эмоции. Особенно фильмы мне помогли сделать этот день именно Днем Страдания. А почему Осознанного Страдания? Потому что я понимала, что я делаю, для чего и почему:) Я понимаю, что непрожитые эмоции лучше всего прожить, раз они высвобождаются в теле. И лучше это сделать сейчас, чем это будет выходить понемногу, долго и мучительно. Кстати, очень важный момент! У меня не было цели избавиться от страданий, переживаний, боли. Моей целью на день было именно проживать то, что выходит. Не убегать в работу, дела, общение не по теме. И могу сказать, что мне вполне удалось осуществить задуманное💪 В конце дня мне стало легко, спокойно, умиротворенно. Вернулось мое обычное благожелательное состояние:) Только лучше чуть раньше было начать, а то Титаник закончила смотреть перед самым сном. А если у тебя нет целого дня на такую чудесную практику, то потом я расскажу, как я еще справляюсь с проживанием эмоций 👌