Людмила Казакова

Упражнения "Ханзанг", особенно для подтягивания живота и ног, минус до 15 кг. Тибет ассоциируется с высокогорными монастырями, тибетским буддизмом, Далай-ламой и... Все. Поразительно, как мало мы знаем о тысячелетней культуре Китая и Тибета. Сейчас самое время что-то предпринять. Начните с упражнений, которые при регулярном выполнении приводят тело в тонус и стройность. "Тибетские пять драгоценностей". Строго говоря, она состоит из пяти упражнений, а не из одного. Но не стоит заниматься ими более 5-10 минут в день...

Этот метод был популярен в Японии в течение трех дней. Каждый день вы теряете 1,5 кг. Самое приятное, что нет никаких диетических ограничений. Красивая и стройная фигура не может позволить себе не заниматься спортом. Физические упражнения поддерживают здоровье организма и укрепляют кости и мышцы. Физические упражнения также способствуют выработке гормона счастья 5-гидрокситриптамина, который контролирует обмен веществ в организме и улучшает настроение. Специально разработанные упражнения эффективны в борьбе с ожирением и позволяют снизить вес на 1,5 кг в день...