Study time | Motivation

🌿 Привет! Сегодня мы запускаем недельный марафон "Возвращаем жизнь в свои руки". На протяжении этой недели каждый день мы будем выпускать посты с советами о том, как наладить свою жизнь. Вы можете черпать из них что-то для себя и вместе с нами стремиться к лучшей версии себя! 💡 День первый. Не зря мы публикуем этот пост уже вечером. Главное в любом начинании само начало. Уделите этот вечер наведению порядка в своих гаджетах. Удалите ненужные приложения, сгруппируйте и структурируете различные папки. Сделайте рабочие столы чистыми и минималистичными.

💡 Как правильно начать планировать? Планирование - невероятный инструмент в ваших руках, которым нужно уметь пользоваться. Как лучше всего распределить свои цели? 🕒 Начните планировать с большого промежутка времени - года. Представьте, что вы делаете большую схему, где из темы выходит много подпунктов. Сейчас вашей темой является год, а подпунктами - месяцы, недели, дни. К каждому временному отрезку пишите свои планы. Для года - раз в год, для месяца - раз в месяц и так далее. Не забывайте оставлять немного места для возможности дополнения своих планов. 🗒 Определитесь с форматом ваших записей. Электронные девайсы для тех, кто хочет использовать максимум ресурсов для планирования, кто дорожит временем и нуждается в простоте использования своего планера. Бумажные носители же будут кстати творческим людям. Если вам нравится рисовать, оформлять и чертить - это вариант для вас. Письмо на планшете с помощью стилуса - это уже гибридный вариант, который совмещает в себе прелести обоих форматов.

Доброе утро! Да-да, сегодня среда! А это уже половина недели! Среда - самый сложный день. Сил после выходных почти не осталось, а до новых выходных еще далеко. Вот несколько советов по восстановлению энергии: 🔹 Устройте себе небольшую пробежку. Если это невозможно, займитесь банальной разминкой. 🔹 Оказавшись на своей кухне первым делом выпейте стакан воды. 🔹 Медитация - верный путь к восстановлению энергии. Если вы не занимались ей до сегодняшнего утра, то что мешает вам начать? Все, что нужно, это удобная поза, пара свободных минут и желание. С музыкой или без, в позе лотоса или просто скрестив ноги, с закрытыми или открытыми глазами - выбор за вами. #Study #motivation #aesthetic

💡 Два свобода выполнения задач. Что лучше? 🔹 "С разогревом", когда первостепенно выполняются легкие задачи. По мере их выполнения сложность увеличивается. 🔹 "Приятное на десерт", когда первостепенно выполняются сложные задачи. По мере их выполнения сложность уменьшается. Часто можно услышать мнение, что лучше начинать с легкого, приступая постепенно к сложному. На деле это не совсем так. Каждый человек индивидуален, а потому каждому из нас нужен свой подход. Безусловно есть статистики и нормы, но необязательно попадать под них. Самое лучшее решение - попробовать оба способа и выбрать, какой вам по душе. (От автора): лично я использую подход "Приятное на десерт". Мне очень удобно выполнять сложные задания днем, когда мозг еще настроен на работу, а под вечер доделывать что-то легкое. #Study #motivation #aesthetic

✨ Цитата дня ✨ Наука — самое важное, самое прекрасное и нужное в жизни человека, она всегда была и будет высшим проявлением любви, только ею одною человек победит природу и себя. © Антон Павлович Чехов

Как побороть прокрастинацию? 📌 Представляйте, что вы почувствуете, когда достигнете результата. 📌 Следуйте принципу: сделал дело - гуляй смело. 📌 Не забывайте отдыхать (можно использовать технику Pomodoro). 📌 Идите к успеху маленькими шагами. Ставьте масштабную цель, а для ее достижения ставьте маленькие задачи. 📌 Управляйте своим временем: планируйте, составляйте расписание. 📌 Награждайте себя за выполнение задач. #Study #motivation #мотивация

Как правильно вести конспекты? 📌 Пишите только самое важное, основные мысли лекции. 📌 Сокращайте, используя свои аббревиатуры и знаки. 📌 Выделяйте информацию с помощью разных цветов в зависимости от ее значимости. 📌 Добавляйте в свои конспекты различные таблицы, графики, рисунки. 📌 Подводите небольшой итог к каждой лекции. #Study #motivation #мотивация