Найти в Дзене
Простой способ определить состояние здоровья за 1 минуту по частоте дыхательных движений. Норма для взрослых и детей
Если человек может прожить около двух месяцев без пищи и до двух недель без воды, то без воздуха он не может прожить и 5-10 минут. Какую роль играет дыхание в нашей жизни и о чем оно может нам рассказать? Частота дыхания (ЧД) - это количество циклов (вдохов и выдохов) за определенное время (минуту). Подобно пульсу, можно оценить состояние здоровья человека по количеству BFR. Какие существуют типы дыхания: Знал я об этом или нет, но однажды я поделился этим со своим другом, и это стало для него большим открытием...
3 года назад
Фитнес после 50: как китайцы ходят по-медвежьи 3-5 минут в день, а получают пользу как от часовой прогулки
Если вы когда-нибудь увидите толпу четвероногих пенсионеров, приближающихся к вам, не бойтесь их, присоединяйтесь к ним! Они, безусловно, знают толк в здоровье и активном образе жизни. Ходьба на четвереньках - это новая фитнес-тенденция, которая прижилась не только в Китае, но и во всем мире. Медвежья ходьба улучшает кровообращение и способствует активному снижению веса. Каковы преимущества и особенности кроля, помимо пользы для здоровья? 1. нет необходимости ходить в спортзал и тратить деньги на абонемент; 2...
3 года назад