Здоровые суставы

Поддерживать хорошее здоровье нелегко. Особенно в эпоху, когда проблемы со здоровьем растут с каждым годом. Однако существует множество вкусных и очень полезных напитков, которые могут вернуть вашему сердцу и сосудам былую молодость и здоровье. Если ваше сердце и кровеносные сосуды здоровы, то и других проблем у вас будет меньше. 1. Отвар шиповника Кардиологи рекомендуют настой шиповника, так как это одна из самых полезных ягод для сердца и сосудов. Он содержит много витаминов, которые улучшают производство клеток крови...

Многие люди испытывают боль в шейном отделе позвоночника. Сюда относится не только остеохондроз, но и другие причины боли. Эти проблемы могут быть вызваны длительным сидением, отсутствием физической активности, неправильной позой на подушке или во время сна. Для таких случаев существует простое и эффективное упражнение. Для этого упражнения нам понадобится ролл, как его сделать? Возьмите обычное полотенце и сверните его в валик. Чтобы сделать полотенце более упругим, рекомендуется скатать его в нечто похожее на скалку...