Психолог Мирослав Ясин

Я часто слышу от клиентов запрос на «борьбу с прокрастинацией», связанными с работой. Человек, как правило, замечает, что стал менее эффективен, меньше успевает, быстро устает, потерял мотивацию к работе. Хорошо замечая симптом – а вышеперечисленные признаки это симптомы «выгорания», а порой и начала депрессии, - клиент хочет устранить именно его, и для него является удивительным открытием, что мы сосредотачиваемся на вопросах отдыха и обнаруживаем, что полноценного досуга давно в жизни нет. Одно дело, когда человек реально лишил себя отдыха и проводит на работе очень много времени, перерабатывает, выходит в выходные...

Мирослав Ясин Мало кто знает, что у тревоги есть положительная сторона Число клиентов, обращающихся к психологам по поводу тревоги, непрерывно растет. Вопрос тревоги – это один из так называемых «популярных запросов». Прочитав о ней пару статей, прослушав подкаст, человек решает: «Наверное, и я слишком тревожен! Надо пойти и снизить тревогу.» Однако мало кто из них предполагает, что психолог первым делом постарается сделать так, чтобы клиент встретился во своей тревогой «лицом к лицу», обратил на нее внимание, пожил с ней, присмотрелся...