Психология | Psychology

"Особенность травмы, которая известна многим, - неспособность выразить словами, что же конкретно происходит с нами. Она убедительно подтверждена многими документальными доказательствами. Мы не только не находим слов, но и еще что-то случается и с нашей памятью. Во время травмирующего инцидента мыслительные процессы могут быть настолько дезорганизованы и рассредоточены, что мы можем даже не ассоциировать воспоминания с определенным событием. Фрагменты воспоминаний, разбросанные в виде образов, телесных...

Стрессор - это воздействие, ставящее перед субъектом определенные требования, которые объективно или субъективно не соответствуют актуальным возможностям субъекта. Существуют различные варианты стрессоров. В основном их делят на внешние и внутренние Внешние: Внутренние: Стресс - это нервная и физиологическая реакция организма в ситуации, когда вы сталкиваетесь с одной из вышеперечисленной опасностей Этот механизм, выработанный в результате эволюции, автоматически запускает "стресс-реакцию", адаптирующую организм к изменениям и повышенной нагрузке...

Алекситимия - неспособность человека оценивать и описывать собственные и чужие эмоции. Невозможность идентифицировать эмоции и перевести их в вербальный план. Этот тест позволит понять , насколько хорошо у вас налажен контакт со своими чувствами и эмоциями на данный момент времени. Ниже приведён ряд вопросов и варианты ответов. Отметьте, какой из ответов откликается больше всего и запишите цифру, указанную в скобке. В конце теста посчитайте сумму набранных баллов. Когда я плачу, я всегда знаю...

Иногда мы испытываем сильнейший стресс из-за мыслей других людей о нас и их одобрения. Но чаще всего мы переживаем из-за собственных предположений, которые нередко оказываются ошибочными. Большое количество людей привыкли уменьшать собственную значимость, сравнивать себя с другими и лести из кожи вон, чтобы заслужить мнимое одобрение, нанося тем самым вред самим себе и погружаясь все глубже в пучины самокопания и пренебрежения собой. Чтобы уменьшить данную тенденцию и обрести гармонию внутри себя, важно периодически напоминать себе о собственном месте в мире и смотреть на вещи объективно...

Коротко о главном

Небольшая подборка книг, после прочтения которых множество вещей встанет на свои места, тревога и стресс уменьшатся, а вдохновения и "воздуха" в жизни станет куда больше. 1) Эрик Берн "Люди, которые играют в игры" Невероятная кладезь знаний в обрасти трансакционного и сценарного анализа от американского психолога. Простой язык, а также красочные и понятные примеры делают эту книгу максимально доступной и увлекательной. После прочтения вы сможете лучше понимать мотивацию других людей, четче осознавать собственные действия и установки, и избавиться от всего, что мешает вам жить ...