5 способов избавиться от тревожных мыслей.
Душевная тревога и страх – это те чувства, которые передались нам по наследству от наших древних предков, когда наш привычный мир был совсем другим, опасным и каждый день мог предвещать не благоприятные события. В современном, практически безопасном мире, когда царит системная организация жизни общества, негативные эмоции и мысли мешают полноценно жить, спать и наслаждаться настоящим временем. 1. Отпустить контроль. Человеку свойственно стараться контролировать все вокруг себя, начиная от малейших деталей до более масштабных действий и вещей. В первую очередь нужно понять, что человеку невозможно...