Здоровье, спорт, еда| Виктор

Не все знают, что протеин - это белок. Да-да, именно тот белок который входит в состав многих продуктов. Миф № 1– протеин употребляют только бодибилдеры и пауэрлифтеры. Протеин используют практически во всех видах спорта, связанных с большими энергозатратами организма, и, конечно, девушки при занятиях фитнесом. Миф № 2 – если прекратить приём протеина вместо мышц будет жир. Жировые отложения появляются вследствие неправильного питания. К примеру, вы закончили приём протеина и начали есть кондитерские...

Правильный завтрак может сделать любой день лучше и зарядить вас энергией на весь рабочий день. Пора перестать кормить себя «завтраками» и попробовать сделать из утреннего приема пищи маленький праздник НЕТ: Яичница с беконом  Конечно, сама по себе яичница довольно полезна: это богатый источник белка. Однако такие добавки, как колбаса и бекон, способны свести всю ее ценность на нет и превратить в очень вредное блюдо.   ДА: Шакшука  Вместо обычной яичницы мы предлагаем вам израильское блюдо. Оно более сбалансированно по жирам и углеводам...