Репост
super-merinoff
2
подписчика
Путешествие в ...
Репост
Репост
Репост
Репост
Бег утром или вечером? На мой взгляд самое главное это вообще начать бегать! Но первоначально бегал вечером, после работы, но тут жара и пришлось перестраиваться! В жаркие дни самое лучшее начинать пробежку в 5 утра, до начала высокой температуры. Далее попробовал вечером, и вот итог : утром бежать легче и в организме много гликогена, ничего не трясется в желудке, да и сам организм просыпается после 2 го километра. Если бегать после работы то нужно выдержать паузу часа 2 после еды и бежать, но организм тем более в жару сопротивляется! А Вы когда предпочитаете бегать?
Репост
Репост
Путешествие в ...
Путешествие в