Будьте здоровы!

С наступлением осени столбик термометра понижается, а риски подхватить простуду - заметно повышаются. Чтобы не пропустить уютные посиделки с теплым глинтвейном и фотосессии на фоне золотой листвы, важно позаботиться о своем здоровье. Помочь в этом могут 5 ценнейших продуктов. Чеснок Этот товарищ не сможет исцелить от простуды, но при этом станет отличным средством профилактики. Использовать пахучий овощ можно сразу несколькими способами: Имбирь Уникальная пряность, способная не только придать приятную нотку пикантности, но еще и стимулировать нашу иммунную систему...

Каждый из нас хочет быть здоровым, но мало кто что-то для этого делает. На самом же деле, чтобы чувствовать себя хорошо каждое утро, достаточно сформировать несколько простых привычек. Рассказываем подробнее о 5 главных среди них. Привычка №1. Вкусно есть Не надо отказываться от всего вкусного и давиться исключительно “полезными” продуктами. Чтобы помочь своему пищеварению, достаточно: Привычка №2. Не забывать спать “Копнем” глубже, чем может показаться: Привычка №3. Больше двигаться Вовсе необязательно быть профессиональным спортсменом или постоянно тягать гантели...