Эмоциональное выгорание
В условиях современного мира, характеризующегося высокой скоростью жизни, многие люди сталкиваются с феноменом эмоционального выгорания на работе. Это состояние характеризуется усталостью, раздражительностью и отсутствием мотивации. Для предотвращения эмоционального выгорания необходимо уделять внимание отдыху. Отдых помогает снизить уровень стресса, расслабиться и улучшить настроение. Отдых важен по нескольким причинам: ✅Он снижает уровень стресса. Во время отдыха организм расслабляется, и уровень гормонов стресса, таких как кортизол, снижается, что способствует улучшению самочувствия...