Школа плавания Swimteam 🏊🏻‍♀️🏊

Спортивные разряды. Что, Зачем и Как? Получение того или иного разряда - серьезный шаг от любительского спорта к профессиональному. А присвоение звания - это уже заслуженное признание достижений именитого спортсмена🏆 Присвоение разрядов в спорте имеет несколько четко обозначенных целей: ✔️ стимул для повышения уровня спортивной подготовки и мастерства ✔️моральное поощрение спортсменов ✔️унификация оценок достижений, мастерства ✔️развитие и постоянное совершенствование сферы физической культуры и спорта Чем же может помочь спорт и получение разрядов и званий по жизни?👌 ✅хорошая физическая форма ✅дисциплина, что способствует также и хорошему обучению в школе ✅умение публичного выступления ✅осознание последовательности действий, ведь разряды присваиваются только последовательно, с каждым разрядом увеличивается нагрузка, как физическая, так и умственная ✅Сейчас при поступлении в любое высшее учебное заведение учитываются не только результаты ЕГЭ, но также содержание портфолио ученика. Особый интерес вызывают льготы спортсменам при поступлении в ВУЗы. Теперь за спортивные успехи можно получить дополнительные баллы ✅возможность выступать на Чемпионатах и Первенствах России, Европы и Мира, а также других спортивных соревнованиях среди студентов

Для чего мы занимаемся спортом? Конечно, для здоровья и для получения определенного результата. Не важно, занимаемся мы в спортзале или дома, разминка обязательно должна присутствовать в нашей спортивной программе. К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ОТСУТСТВИЕ РАЗМИНКИ 👇 Перед тренировкой организм находится в состоянии покоя. И если резко приступить к выполнению упражнений, нагрузка приведет к: 💧Увеличению нагрузки на сердце из-за резкого разгона крови 💧Суставы также получат сильную нагрузку, и тренировка без разминки травмирует их. Со временем они могут начать болеть. В ЧЕМ ПОЛЬЗА РАЗМИНКИ👇 💧Снижение стрессовой ситуации. Предварительная нагрузка в виде разминки перед тренировкой увеличивает тонус всех мышечных групп. 💧Сводятся к минимуму риски получения травм. Если мышцы не размять перед тренировкой, то во время самих занятий организм задействует только верхние слои мышечных тканей. А это приведет к неравномерной нагрузке. 💧 Разминка разгоняет кровь по телу с малой интенсивностью. И тогда сердце будет находиться в аэробной зоне. Это позволит уменьшить накопление молочной кислоты. ❗️ПРАВИЛЬНАЯ РАЗМИНКА 💧Разминку нужно проводить от шейных мышц и заканчивать икроножными. 💧Разминку проводите не более 15 минут. 💧Темп разминки не должен утомлять ваш организм. 💧Особое внимание нужно уделить тем мышцам, которые будут участвовать в самых сложных «базовых» комплексах. Будьте здоровы!

Плавательный сезон 2022-2023 🏊🏻‍♀️🏊 О наличии свободных мест уточняйте по телефону 📲 +7(926)579-09-55

Детям нравится плавать: это занятие помогает провести время с пользой и удовольствием🤗 Во время плавания у ребенка тренируются такие органы, как 👇 ❤️ сердце 🫀сосуды 🫁дыхательная система А также, повышается выносливость, снижается риск сколиоза и плоскостопия. Вот почему не стоит откладывать на потом вопрос, как научить ребенка плавать. Это можно сделать в любом возрасте, но чем раньше — тем лучше. #swimteam Плавай и развивайся вместе с нами! 🏊🏊🏻‍♀️ #школаплавания #плавание #зил #акватория #обучениеплаваниюдетей #обучениеплаваниювзрослых #спортивноеплавание