Спать или не спать?
Сон - это очень капризная штука, думаю, это не секрет. Наверное многие хоть в раз в жизни испытывали проблемы с ним будучи студентами или даже взрослыми. Мне эта проблема очень близка, так как я большой любитель сбить режим и с трудом его потом восстанавливать, однако я нашёл для себя рабочие способы быстро восстановить режим и поделюсь ими с вами. Для начала разберем "работу" сна и из чего она состоит. Во время сна бывает две фазы: первая - быстрый сон, вторая - медленный сон. Быстрый сон это та фаза, во время которой нам снятся сны, дергаются глаза и т...