Михаил Дацкевич

Питание осенью Обидно, когда «постройневшая» за лето фигура вновь теряет красивые очертания. Наш организм, следуя велению природы, старается запасти на зиму жирок. Тебе, конечно, не хочется с ним соглашаться. Как же его перехитрить? Чтобы избавиться от преследующего тебя чувства голода, одевайся потеплее. По возможности отдавай предпочтение горячей пище: так быстрее наступит чувство сытости. Старайся больше есть. Однако отдавай предпочтение низкокалорийным продуктам, в которых содержится большое количество балластных веществ. Овощи и фрукты не только не прибавят тебе лишних килограммов, но и подтянут...

Сладости не являются причиной кариеса и зубной боли До сих пор люди думали, что от сладкого появляется кариес, но данное утверждение было ошибочным и мы сейчас развеем этот миф. Из-за сахара и его производных не развивается кариес, причиной зубной боли являются патогенные бактерии, которые атакую ротовую полость при сниженном иммунитете, при плохом уходе за зубами и недостаточности гигиены полости рта. Часто кариес атакует детские зубы и родители винят во всех бедах сладости и стараются ограничить потребление сладкого. Но основная проблема кроется не в сахаре, а в недостатке витаминов и минералов в детском организме...

ДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Массаж. Виды массажа. Влияние массажа на организм Массаж известен с древности. С появлением концепции И.П. Павлова об условных и безусловных рефлексах массажная практика нашла свое научное обоснование. Под действием рук массажиста происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, расположенных в коже и мышцах, от которых нервные импульсы направляются в кору головного мозга и создают в ней участки возбуждения или торможения, которые рефлекторно посылают нервные импульсы к органам и системам организма, вызывая их ответную реакцию. Массаж бывает нескольких видов: общеоздоровительный (гигиенический), лечебный, спортивный, косметический...