Александр Попов

Фрукты – важнейший компонент здорового питания. Они содержат большое количество витаминов, антиоксидантов, минералов, а также растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Учёные утверждают, что регулярное употребление фруктов препятствует возникновению большого числа самых распространённых заболеваний, в том числе рака. Однако не все фрукты одинаковы. Некоторые из них обладают уникальными свойствами. 1. Грейпфрут Считается одним из самых полезных фруктов в мире.Доказана что он снижает вероятность развития сахарного диабета ( 2 типа )...

Грибы Во всех съедобных грибах содержатсябелок, клетчатка, а также мощный антиоксидант селен, который поддерживает иммунную систему и предотвращает повреждение клеток и тканей. Лекарственные свойства грибов все чаще изучают и используют для борьбы с разными болезнями. Исследования показывают, что грибы уменьшают вероятность рака груди и помогают бороться с опухолями, снижают уровень холестерола, а также замедляют старение. Кроме того, в них содержится много витамина D, которого людям не хватает поздней осенью и зимой...

Ингредиенты есть в каждом магазине, в принципе ничего сложного Маленький картофель режим по пополам( большой тоже можно, разрезать на маленькие кусочки) Отвариваем картошку 15 мин после закипания в бульоне( 2 листа лаврушки, чуть-чуть перчика и каких нибудь пряных трав) Соус( сметана( половину от упаковки), столовую ложку горчицы и несколько зубчиков чеснока,...

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА: яркие желтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные свойства. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Этот цитрус, является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д. Лимон – это дерево, которое произрастает в Азии в наши дни этот желтый цитрус выращивается у нас на Кавказе, в Средиземноморье и в Америке...

Осенью хочется оставаться такими же энергичными и здоровыми, как летом, с удовольствием гулять и заниматься любимыми делами. Pink рассказывает о продуктах, которые помогут поддержать иммунитет с сентября по ноябрь. У сезонных продуктов много достоинств: они разнообразны, недорого стоят, их легко купить и приготовить.Осенние овощи и фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые замедляют старение и помогают уменьшить риск заболеваний — от обычной простуды до болезней сердечно-сосудистой системы и онкологии...

Повышают защитные силы организма, поскольку богаты витаминами, микроэлементами иантиоксидантами. Помогают при анемии благодаря высокому содержанию железа и фолиевой кислоты. Повышают аппетит за счет органических кислот (поэтому яблоки лучше употреблять за полчаса-час до основного приема пищи)...