Про круговые тренировки!
Метод круговых тренировок был разработан еще в 1953 году. И поскольку он до сих пор не утратил своей актуальности, мы можем предположить, что метод действительно эффективен. Но давайте все же разбираться. Для начала нужно понять что представляет собой круговая тренировка. В течение тренировки мы выполняем упражнения на все группы мышц. Делаем один подход в упражнении и сразу же переходим к следующему, пока не завершим цикл. После каждого круга положен отдых в несколько минут и затем круг снова повторяется...