Найти в Дзене
Про круговые тренировки!
Метод круговых тренировок был разработан еще в 1953 году. И поскольку он до сих пор не утратил своей актуальности, мы можем предположить, что метод действительно эффективен. Но давайте все же разбираться. Для начала нужно понять что представляет собой круговая тренировка. В течение тренировки мы выполняем упражнения на все группы мышц. Делаем один подход в упражнении и сразу же переходим к следующему, пока не завершим цикл. После каждого круга положен отдых в несколько минут и затем круг снова повторяется...
3 года назад
Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат!  Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.  Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.
3 года назад
Как найти стимул, чтобы сбросить вес?
Что делать, чтобы быстро похудеть, знает каждый человек, который хоть раз в жизни интересовался этой темой. А почему диеты, правильное питание, спорт и аутотренинг не работают, понятно далеко не каждому. Все дело в том, что проблема веса находится в вашей голове. Не поменяв отношение к вопросу похудения, добиться результата будет невозможно. Процесс избавления от лишних килограммов занимает много времени и требует самодисциплины. Как найти стимул, чтобы сбросить вес и достичь поставленной цели, пойдет речь далее...
3 года назад
Про тренировки
Метод круговых тренировок был разработан еще в 1953 году. И поскольку он до сих пор не утратил своей актуальности, мы можем предположить, что метод действительно эффективен. Но давайте все же разбираться. Для начала нужно понять что представляет собой круговая тренировка. В течение тренировки мы выполняем упражнения на все группы мышц. Делаем один подход в упражнении и сразу же переходим к следующему, пока не завершим цикл. После каждого круга положен отдых в несколько минут и затем круг снова повторяется...
572 читали · 3 года назад
Детокс
Детокс — это процесс очищения организма от токсинов. Это не только новомодное словечко, но и целая теория о выведении шлаков и токсинов, накопленных в организме, в связи с плохой экологией, неправильным питанием и вредными привычками. В статье мы не будем углубляться в теорию. Наша сегодняшняя цель — понять, полезен ли детокс для организма и кому он подходит. Начнем с того, что наш организм умеет самостоятельно справляться с выведением токсинов. И делает он это с помощью печени, почек, легких, кожи, лимфы и крови, а также благодаря работе кишечника...
577 читали · 3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала