✔Есть и худеть
Человеческий организм изначально был задуман природой так, чтобы мы могли выживать в самых диких условиях. Раньше в рационе людей преобладали пищевые волокна: злаки, коренья, фрукты и ягоды. Других способов получать жиры – источники энергии было очень мало. Но сегодня, когда мы питаемся совсем по-другому и у нас нет проблем с получением калорий и хороших и плохих. Так многие начинают свое похудении почему-то в первую очередь ОТКАЗЫВАЯСЬ от жирных кислот или от ЖИРОВ, я призываю вас этого не делать!!!...