От здоровья к красоте

Какую роль цинк выполняет в нашем организме? Последнее время цинк все больше получает известность в качестве полезной добавки в рационе. Иногда такая популярность приводит к тому, что им начинают пользоваться как лекарством. Но это всего лишь микроэлемент, который нужен организму в небольших количествах. Какую роль цинк играет в нашем организме? Основные функции цинка состоят в том, что он: Повышает иммунитет , препятствуя развитию многих инфекционных заболеваний. Иногда его называют главным элементом, отвечающим за иммунитет, так как он необходим для образования клеток, уничтожающих вирусы – фагоцитов. • Входит в состав известного гормона инсулина , который отвечает за уровень сахара в крови. У больных сахарным диабетом содержание цинка в крови ниже, чем у других людей. • Участвует в поддержании структуры ногтей и волос , нужен для их нормального роста. Выпадение волос может говорить о недостаточном присутствии цинка в организме. • Задействован в процессах кроветворения . При дефиците цинка снижается концентрация эритропоэтина – гормона, вырабатывающего красные кровяные тельца. А если его образуется недостаточно, начинается анемия. • Требуется для нормального усвоения организмом витамина Е (токоферол). Обеспечивает нужную концентрацию витамина Е в крови. • Полезен для глаз , так как его достаточное количество в рационе предотвращает глазные заболевания. • Цинк способствует снижению уровня психоэмоционального напряжения. Элемент уменьшает количество кортизола — гормона стресса. Из-за снижения стресса уменьшается отложение кожного сала. Поэтому ваша кожа будет выглядеть моложе и здоровее. • Необходим организму для расщепления белков, углеводов и жиров. Что способствует более быстрому похудению. В мужском организме цинк выполняет еще несколько функций о которых я расскажу в следующей статье.

Здесь пойдет речь о пользе черного чая и его свойствах. Инструкция по его применению в этой статье. Черный чай это напиток с многовековой историей, пришедший к нам примерно в XVII-XVIII веке. Родиной чая является Китай. Существует несколько классификаций видов чая. Часто встречается деление по размеру листьев: · крупнолистовой – считается наиболее качественным, · среднелистовой, · мелколистовой – к такому относят крошку и отходы. Наиболее качественным считают крупнолистовой чай, скрученный продольно. По цвету он должен быть темно-коричневым, ближе к черному. В черном чае содержится множество полезных веществ: -Танин – повышает иммунитет за счет увеличения усвояемости витамина С -Кофеин -Фенольные соединения -Катехины -Витамины группы С -Белковые вещества и аминокислоты -Дубильные вещества Флавоноиды и катехины — это мощнейшие антиоксиданты, которые защищают коллаген от разрушения, спровоцированного окислительным стрессом. В нем также содержатся полифенолы, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное воздействие, а также улучшают крово- и лимфоток в результате восстанавления и укрепления сосудов. Столь благородый напиток оказывает положительное влияние на кожу тела и лица помогая в борьбе против: -Потери сияния -Отечности -Пигментации -Целлюлита -Черный чай станет отличным помощником в борьбе с расширенными порами. -Отлично бодрит и увлажняет кожу. Благодаря противовоспалительному и антисептическому эффекту чай включают в состав средств для кожи с акне и угревой сыпью. Кроме того, он успокаивающе действует на раздраженную кожу. И в целом чайный экстракт улучшает состояние кожи, выравнивая ее рельеф, сужая поры и уменьшая морщины.Не рекомендую применять мелколистовой чай т. к. там в основном содержатся только отходы и пыль с чайных листьев. А о том как правильно использовать чай в косметических целях читайте в следующей публикации.