К Ра иду (Краев Сергей)

Иногда вместо слова «обманули» говорят «обули» такое чувство, что это не просто совпадение, как будто обувь, сродни обману, будто она нас разъединяет от некоего источника силы… Нас глобально обули… Так что разуваемся, раздупляемся, ото сна невежества пробуждаемся 🙈🤗✨✨✨ Не, ну если не на постоянной основе, то хотя бы периодически. Хотя бы придя в парк на рабочем перерыве на патриаршие пруды в Москве (как я на фото) 😁

Дыхание это жизнь. Бывали в моей жизни очень трудные моменты, когда приходилось терпеть изнемождающую боль в теле, исходящую из разных источников в теле (не буду описывать детали, из за чего где и почему, дабы не акцентировать внимание на ненужных вещах) и вот когда я, изнурённый физически и ментально от отчаяния, плакал от выматывающей боли и тихо вопрошал, «за что же мне такие страдания?» И, не получив ответ, я, в поисках хоть мельчайшего облегчения от нечеловеческих мук, начал просто плавно, медленно и глубоко дышать. Сначала на автомате, а потом до моего сознания дошло, что в те моменты, когда я акцентирую внимание на глубоком, медленном, плавном вдохе и выдохе, то тем больше отступает боль, а вместе с этим и приходит ясность в сознании, с радостью освобождения, что все не так уж и плохо. Но в моменты, когда я забывал акцентировать внимание на дыхании, оно сбивалось и я, вновь, на автомате уходил в боль, страдания, и терял связь с ясным сознанием. Именно в этот момент, находясь в таком отчаявшемся состоянии, я глубоко прочувствовал силу дыхания. А уже потом я стал все чаще акцентировать внимание на таком дыхании: плавный медленный вдох и плавный медленный выдох, потом я заметил, что чем чаще практикуешь такое дыхание, то тем больше оно входит в жизнь на автомате. И становится уже не некой отдельной практикой, а частью жизни. Частью естественной жизни. Дыхание может сбиться (например, от нервов, от физического воздействия на тело, от переедания) В такие моменты состояние начинает ухудшаться, с ним и мышление, поток мыслеобразов, наши реакции на внешние воздействия: от людей, от природы, от города… Но вспомнив о дыхании, мы стабилизируем его, за ним и поток мыслей, наших реакций, а за этим и внешнее пространство начинает стабилизироваться. По началу это кажется магией. Ведь мы не привыкли управлять реальностью, но это действительно так. Меняя дыхание, меняется всё.