Концентрация внимания. Как научиться?
У каждого из нас были случаи, когда мы не могли сконцентрировать своё внимание на задаче или же деле, которое нам необходимо было выполнить. Мы отвлекались на посторонние вещи, смотрели сериалы, зависали в соц.сетях, просто лежали бездумно, но не делали то, что нам было нужно. А когда всё же садились, то тратили половину времени, за которое можно было бы давно сделать дело, на отвлекающие мысли. Так что же делать? Я поделюсь с некоторыми упражнениями, исходя из собственного опыта. 1) Понять для чего вам нужно быть сосредоточенным. Знать цель, а главное последствия, если вы решите потратить время впустую...