Фитнес для пожилых

Репост

Привет! Моё имя Марина. В 56 лет я полюбила фитнес и тренировки. С его помощью и правильного питания, я похудела на 14 кг. Это не много, но это самые тяжелые килограммы. Особенно в нашем возрасте. Занятия спортом помогают мне сжигать калории, уменьшать жировую прослойку. При этом ускоряется процесс метаболизма, улучшается мышечный тонус. Спортивные нагрузки избавляют меня от дряблости кожи, укрепляют сердечно -сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровообращение. А еще помогают сохранять бодрость и активность моего духа и тела. Поднимают настроение, и дают силы и радость жить в нашем не очень устойчивом мире. И я захотела делится и помогать людям добиваться результатов. И донести, что и в зрелом возрасте можно долго оставаться молодыми и подтянутыми. Я закончила курсы на фитнес -тренера для людей пожилого возраста. И теперь могу смело показывать как правильно заниматься спортом именно в преклонном возрасте. Особенно тем, кто по каким то причинам не может ходить в спорт залы, клубы, или социальный центр. Все тренировки можно проводить дома, в привычной обстановке, не тратя время на дорогу и деньги на абонементы. Я буду показывать простейшие упражнения, которые доступны для любого возраста, и рассказывать как они влияют на наше тело и мышцы. Присоединяйтесь, подписывайтесь, чтобы не потеряться, и участвовать в моих тренировках. Если кому то интересны индивидуальные занятия, то я с большим удовольствием могу проводить их по веб камере в любой доступной вам версии. Нагрузку и настроение --обещаю. +79788955706 по этому номеру вы можете обратится ко мне по вацапу, вайберу, телеграмм. Давайте молодеть-вместе! Заниматься спортом-вместе! Дружить и общаться-вместе!