Юлия Жгулева

Привет☺ меня зовут Юлия. Здесь Я для того чтобы делиться своими идеями, мыслями, размышлениями на разные темы. Подписывайся, надеюсь тебе понравиться)

Почему важно вести здоровый образ жизни? Для начала найдем причины: 1 укрепление здоровья и иммунитета. 2 красивое , подтянутое тело. 3 сохранение молодости и замедление процесса старения. 4 большой заряд сил и энергии. 5 хорошее настроение. Причин может быть много но нам пока хватит чтобы понять что здоровый образ жизни ведёт в лучшую сторону. Так и с чего же начать если вдруг захотелось? Здоровый образ жизни заключается не в диетах или голодании а в правильном питании. Относитесь с любовью к своему тему и кормите его лёгкой и полезной едой. Составьте своё собственное меню. Это естественно должны быть разные овощи, зелень, крупы, диетические сорта мяса, , рыба, морепродукты, яйца. Именно в этих продуктах содержится всё необходимое нашему организму. Ну и конечно как же без спорта. Каждый день старайтесь немного бегать, делайте разные упражнения. Начиная вести здоровый образ жизни вы явно облегчите себе жизнь, увидите разницу в теле, на коже лица и в вообщем почувствуете себя легче.