Волшебная борода

Основой нашего питания являются белки, жиры и углеводы. Белки выступают строительным материалом, в первую очередь благодаря им у нас растут мышцы, а углеводы являются источником энергии, какую же функцию тогда выполняют жиры? Они также выступают источником энергии. Тогда в чем их разница с углеводами? Просто углеводы - это мгновенное топливо, а жиры - это долгосрочный резерв. Представьте систему финансового банка. В банк постоянно приходят люди, оформляют депозитные вклады и берут небольшие потребительские кредиты на 1-3 года...

Если вы уже предпринимали несколько попыток, но весы так и не показали заветную цифру, этому есть объективная ОБЪЯСНИМАЯ причина, и никак не "просто такая конституция". Причины НЕ ПОХУДЕНИЯ можно разделить на первичные и вторичные. Это единственные первичные причины непохудения или в принципе лишнего веса. И казалось бы, с ними и нужно работать, но на деле всё обстоит совершенно иначе. Работать как раз-таки нужно со вторичными причинами, потому что у первичных причин тоже есть свои причины. Мы никогда не переедаем просто так...

Мы часто слышали от родителей фразу "Не ешь в сухомятку!" Мама разрешала есть бутерброды только с супом, чтобы было "не так вредно". За время нашего взросления культура еды сильно трансформировалась, и отношение к некоторым продуктам перешло из разряда "очень вредные" в "в общем-то не такие и вредные, если присмотреться". Но это не значит, что любые бутерброды - это хорошая еда, чтобы бутерброд стал полезным завтраком или перекусом, он должен соответствовать определенным правилам. Для начала я напомню вам пирамиду питания...