StavrFit Фитнес для "чайников")

подписчиков

Привет, меня зовут Стас) и этой мой канал. Пару лет назад , устав таскать на себе лишний вес , твердо решил привести себя в "порядок", в итоге мне удалось скинуть без малого 50кг с апреля по октябрь 2021 г. Как мне это удалось и с какими "подводными камнями" я столкнулся - узнаете здесь).

Лента материалов Статьи

3 года назад

• Вы подписаны

Макароны на диете, можно или нет? а если да то какие выбрать и как правильно приготовить:)

Всем привет, рад приветствовать вас на своем канале. В статье про "Топ 5 каш для похудения" я заикнулся что как нибудь стоит рассказать отдельно и про макароны. Обещал-исполняю). Собственно а что сложного в макаронах ? Крупы то понятно разные. А вот макароны они же все - макароны. Все так, но есть нюанс . Макароны по большей части это углеводы, а как я говорил в статье про крупы, углеводы бывают разные, быстрые и медленные. Первые быстро расщепляются на сахара и быстро поднимают уровень инсулина, и если мы хотим сбросить вес, их по возможности стоит избегать...

3 года назад

• Вы подписаны

Топ 5 каш для похудения

Топ 5 каш для похудения. Приветствую вас на своем канале! Думаю каждый, кто решил сбросить вес , сталкивается с вопросом: "Так что же можно есть, а что нельзя?" . Тема, конечно, крайне обширная. Но сегодня сузим круг и поговорим конкретно о кашах. Какие питательные элементы содержат каши ? Углеводы , белки и незначительное количество жиров. Если наша цель похудение , нам стоит избегать так называемых быстрых углеводов - они провоцируют скачки сахара крови и способствуют набору веса. А вот "медленные углеводы" такого отрицательного свойства лишены и прекрасно подходят для диетического питания...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент