Плохой сон обращает вашу иммунную систему против вас
Недостаток сна, как известно, снижает иммунную защиту организма и приводит к повышению риска развития всевозможных заболеваний в ближайшем будущем и с течением времени. Новые исследования дают некоторое представление о причинах этого: Слишком короткий или фрагментарный сон в течение ночи фактически изменяет ДНК стволовых клеток, которые создают белые кровяные тельца вашего организма, ключевые для иммунной системы. Результат несколько контринтуитивен: Стволовые клетки выбрасывают слишком много белых...