Что-то интересное

Репост

Репост

Репост

Как научиться грамотно выражать свои мысли? Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи: 1) Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. 2) Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. 3) Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. 4) Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. 5) Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что вы приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам. Черпать информацию нужно отовсюду: из книг, статей, газет. Изучайте значение неизвестных вам слов, учитесь их правильно произносить. Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей.

​​5 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок: 1. Научись понимать свои эмоции Первый шаг к снижению беспокойства — это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает. 2. Сделай глубокий вдох (лучше не один) Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия! 3. Думай о настоящем Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние. 4. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно мод

Отдыхай Не занимайся любимым делом постоянно, быстро выгоришь. Думаю, что это тоже самое, что постоянно слушать свою любимую песню на протяжение нескольких часов. Скорее всего, песня уже через 20 минут надоест. Думаю, что замечал абсолютно каждый Поэтому стоит найти баланс между отдыхом и работой, тогда это будет в разы эффективнее, чем поосто работать.

Идеальных условий не бывает Люди вечно ждут подходящих условий. Для старта им нужен капитал, хорошая погода и славное настроение. Им нужен наставник, помощник и новый макбук. Так всегда. Не повторяй их ошибки. Просто начинай с тем, что имеешь. И пускай это скудный интеллект и куча комплексов – стартуй! Иначе ты рискуешь не дождаться комфортных условий и прозябнуть в жиже прокрастинации.

когда ты замечаешь что то особенное , прекрасное, вдохновляющее в людях, дай им об этом знать.

У всех нас есть плохие дни, но одно могу сказать точно: ни одно облако не может быть настолько темным, чтобы солнце не могло пройти сквозь него🌤

Засухи были всегда. Но не так часто как в последнее время.