3.10.2022. Пятая тренировка по "Гусенице". Сегодня раскладка следующая: 110/6 , 107/6 , 105/6*3 Чувствуется небольшая усталость, но при этом штанга вылетает , хорошо ощущаются оптимальные углы ) На видео подходы на 110 и 117 )
3 года назад
Лифтёр Серёжа
2
подписчика
Болтовня о силовых тренировках и тому подобное 😊💪 А так же буду делиться своим тренировочным процессом и его результатами.
28.09.22 Третья тренировка по "Гусенице" 107.5/6*1 105/6*4 Чувствуется усталость, однако штанга пока что вылетает, посмотрим что дальше 💪😊
26.09.22 Начало нового цикла по жиму лежа) В очередной раз пробую обкатать цикл пол названием " Гусеница" от А.Е.Суровецкого. Сделал следующую раскладку: 120/2 в пяти подходах. Пока что потряхивает, но впереди ещё 6 недель цикла) Всем анаболизма)
