Fote-Sport

Зарядка для похудения в домашних условиях должна быть составлена из нескольких упражнений для проработки мышц пресса, рук и ног, ягодиц: Положение тела – стоя. Разводят руки над головой на вдох и на выход – опускают. Повторить данное движение следует не меньше 10 раз. Нужно выпрямиться, ровно поставить ноги и развести руки в стороны. Одну ногу сгибают и приподнимают, одновременно касаясь колена локтем противоположной руки. То же повторяют, меняя руку и ногу – 10 раз. Приседания. Руки поднимают над головой и приседают, сгибая поясницу...

Для того чтобы снизить риск сердечных заболеваний, необходимо сбалансированное питание с меньшим содержанием насыщенных жиров из красного мяса, больше свежих фруктов и овощей, больше рыбы, меньше сахара, и для некоторых людей, меньше калорий. Вы можете сделать свое сердце и всю сердечно-сосудистую систему здоровее, добавив больше продуктов полезных для сердца. Яблоки Яблоки содержат фитохимческий элемент, который называется кверцетин , он действует как противовоспалительное средство и поможет предотвратить образование тромбов...